久々に鳥さんと

最近よく歩くようになりました
ドイツ３か月生活の中で毎日２時間歩くようになり
体重が７キロ減り(現在もキープ中）
膝への負担が減って来たせいかもしれません

家のそばの公園にジョビ子が居ました


ツグミも元気に虫を捕獲中


歩けることは体にも心にもいいですね

でもね夫と二人で歩くと
一時間くらいで昼時になり、
「ランチして帰ろうか」となるとカロリーオーバーになります
気をつけなくちゃ

コメント 14

ジョウビに最近出遭えません＞＜；
我が家・・・つうかおいら
探鳥は1人が1番です
by くまら (2016-02-27 12:44) 

歩くことが一番ですね。
本当は毎日歩きたいのですが、そうも行きません。
by mamii (2016-02-27 16:26) 

>くまらさん、
　我が家は私見つける人、夫撮る人です。
by YOUR-MOM (2016-02-27 17:17) 

＞mamiiさん、
　毎日が基本ですが、医者は二日に一回でも良いと言ってくれます
by YOUR-MOM (2016-02-27 17:18) 

歩いているつもりなんですけど体重に変化なし～。
入ってくるほうが多いのでしょうね＾＾
最近、庭がジョビの縄張りになっているようでたまにジョビ男が
現れます。
by ころくま (2016-02-27 17:28) 

>ころくまさん、
　庭にジョビ？！
　なんと得難い環境にお住いなのでしょう！
　ジョウビタキも縄張り意識が強いのでしょうか？
by YOUR-MOM (2016-02-27 18:24) 

かわいらしいお顔ですね♪
お散歩で、かわいい鳥さんにあえると、ちょっと嬉しくなります。
by knacke (2016-02-27 18:53) 

>knackeさん、
　鳥の顔はどれも可愛らしいです。
　散歩中の鳥との遭遇は予想もしない鳥と巡り合えることもあり
　散歩を忘れて３０分も立ち止まってしまう事もしばしば。
　
by YOUR-MOM (2016-02-27 19:29) 

おはようございます
>歩けることは体にも心にもいいですね
ですよね！。私も散歩を心がけております。

by すー (2016-02-28 04:37) 

>すーさん、
　散歩、自転車、どれも医者にすすめられております。
　ふくらはぎは第二の心臓だそうです。
　体を動かして、健康キープです。
by YOUR-MOM (2016-02-28 08:12) 

おはようございます。
スッカリご無沙汰しています…
やっと元気になりましたよ＼(^-^)／
余り長い間ご無沙汰していますので、忘れられたかなぁと心配です。
未だ自分のblogは書けませんが宜しくお願いしますね…
ドイツ生活が長かったのですね。
羨ましいですよ( ´_ゝ`)
私は未だ冬眠していますが、その内復帰しますので、宜しくお願いしますね…
by ちゃーちゃん (2016-02-28 08:36) 

>ちゃーちゃんさん、
　良かった！元気になって。
　ゆるゆる、ブログ復帰してくださいね。
by YOUR-MOM (2016-02-28 13:42) 

健康だから出来る
お二人で歩けてランチ幸せな時間ですね。
by 空楽 (2016-02-29 11:02) 

>空楽さん、
　健康だから歩ける、歩くから健康ということでしょうか？
　ランチの支払いをめぐってのバトルはお口のエクササイズかな？
by YOUR-MOM (2016-02-29 11:32)