気合不足

今日のいい事

夫が出張したから残っていたステーキ用のお肉独り占め

今日の悪いこと

付け合せに作った茄子の鴫焼き（しぎやき）が出来損ないだったこと

居ないと気合不足らしい。

 

今日の一枚　久々に綺麗なお月様

 

おやすみなさい

 

 

 *ナスの鴫焼きはもともとは鴫の肉を入れた味噌を茄子をくりぬいたものに詰めたものらしいのですが、　我が家に伝わる鴫焼きは単純に茄子を二つに縦割りし、皮に細かい筋を包丁で入れフライパンで焼くというシンプルなお料理です。（半分の茄子の形が鴫に似ているのでという事らしいです。）

 

我が家の「茄子の鴫焼き」　醤油で戴きます。　味噌ダレでも美味しいでしょうね。

 

LOVE HANDLE

火曜日は整形外科でリハビリをする日です。
今週は新しいメニューが２つ加わりました。
原因となったO脚を矯正するためのもの。

まず、椅子に腰掛け、高さ５-６センチの高さの踏み台に足の親指から中指までの幅だけ乗せ、親指の
付け根に力を加えるようにしてかかとを上げる。　これを左右交互に１０回ずつ。
さらに左右両方の足を先ほどと同じ要領で踏み台の上にのせ立ち、両方のかかとを上げる。　これも１０回。

ベッドに上半身を起こした状態で足を伸ばし、膝の下に枕を入れる。
左右交互に膝の下の枕を関節の内側を意識しながら押し下げる。これを約１０分間。

これに先週の膝にクッションを挟むものと、腹ばいで踵をお尻につける運動を入れるとなんだかんだで
２０-３０分。　

運動直後はO脚が少し改善しているらしいです。

クッションを両足で挟む運動はお腹にも力が入り、ぽっこりお腹がすっきりしてきました。
わき腹のたるみ（アメリカではこれを　LOVE　HANDLE　といいます）はとれませんが。
ところで、何でLOVE　HANDLE　なのでしょう？　

突然の難聴！

土曜日の風呂上り久しぶりに綿棒で耳掃除、その直後、耳が聞こえない！！！
あらー、鼓膜やぶいちゃったかしら？
でも痛み無いのにな。　なんか、プールから出て来た時の耳のボアーンという感じ
あれです。
明日は日曜だし、我慢して月曜日に耳鼻科に行くか。
というわけで、月曜早朝からならんで、診てもらいました。
「あれー、これ取れないよ。　溶かすからそこに１５分ほど寝ていなさい、ドローとした
液薬いれるから」
というわけで１５分後、「はい、これですよ」とみせられたもののＤＯＤＥＫＡＩのにびっくりでした。
長さ７ミリ、幅５ミリ。厚さ１ミリ。色茶褐色。なんか胆石みたいなもの。
実は耳垢だったの。
吸引してとってもらったらすっきり。　今全然平気。　８９０円なり。
　
あー、生き返った。
こういう経験あります？

最近は色んな綿棒というか、耳かきがあるんですね。